Le Pilates que j’enseigne part du sol. Pas de machine, pas de performance : le tapis, la respiration, et un enchaînement construit pour que chaque muscle profond retrouve sa place. Les séances suivent une progression annuelle. On revient sur les mêmes fondations, un peu plus loin chaque fois.

Je corrige individuellement, y compris en visio. Chaque exercice est expliqué : ce qu’il travaille, pourquoi, et ce qu’il faut sentir. C’est cette compréhension qui rend la pratique durable.